Gestörte Schlafstruktur: Lange Einschlafzeit, Frühes Wachwerden Kurze Schlafzeit, weniger als 6 Stunden, Nur 2 Traum (REM)- Phasen (rot markiert)
Häufigste Ursachen des gestörten Schlafs: 1. Störung der Inneren Uhr 2. Schnarchen und Schlafapnoe 3. Depressionen und chronische Schmerzen 4. Chronische Erkrankungen und Burn-out Syndrome
02.
Normale Atmung
Normale Atmung:
Stabiler Atemrhythmus Normaler und stabiler Sauerstoff im Blut Stabiler Schlaf ohne Weckreaktionen Entspannte, erholte Muskulatur
Gestörte Atmung
Gestörte Atmung:
Instabiler Atemrhythmus (3 Atemstillstände, je>40 Sek) Abfall des Sauerstoffs mit jedem Atemstillstand Gestörter Schlaf durch kurze Weckreaktionen (60/Std) Angespannte, nicht erholte Muskulatur
Häufigste Ursachen der gestörten Atmung: 1. Übergewicht 2. Kleiner Ober- und Unterkiefer, enge Nasenwege (v.a. bei normalem Gewicht) 3. Vergrößerte Rachen- Gaumen Polypen (v.a. bei Kindern)